Сегодня — Всемирный день почки

Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:

1. Регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек.
2. Хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача.
3. Вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме.
4. Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов.
5. Отказаться от вредных привычек.
6. Контролировать артериальное давление и массу тела.

И, главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!