Как провести выходные с пользой для здоровья
02.05.2022
4060
0
Трудовые подвиги на даче могут закончиться «синдромом дачника» — обострением болезней сердца, болью в пояснице. Рассчитывайте нагрузку, чтобы не переутомляться, делайте перерывы. Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением.
- На природе постарайтесь надевать светлую одежду, максимально закрывающую тело, и высокую обувь. Это поможет защититься от клещей. Не забывайте про репелленты;
- Чаще мойте руки. Это профилактика и пищевых инфекций, и простудных заболеваний;
- Если решили устроить пикник на природе, храните продукты в сумке-холодильнике и не берите с собой салаты с майонезом и кондитерские изделия с кремом. Они не только не полезны, но и служат хорошей средой для размножения бактерий;
- Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. На весеннем солнце обгореть можно так же легко, как и в летнюю жару;
- Будьте осторожны с купанием в водоёмах. Вода ещё недостаточно прогрелась, и купание может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения. Именно алкоголь становится основной причиной гибели при купании.
